1 Kyu Pensum

Udført af Henrik Oesten Sensei

Kihon

1 kyu Kihon er en masse teknikker sat sammen, hvor der er lagt forkus på alle bevægelser og stillinger.

1 kyu Kihon er som følgende:

---> Sambon-tsuki
>--- Ren-tsuki, Uraken-uchi, Gyaku-tsuki, Mukai-tsuki
---> Age - Soto - Gedan-uke, Gyaku-tsuki
>--- Soto-uke, Yoko-empi, Mae-empi. Tate-empi
---> Shuto-uke, Shuto-uchi
>--- Shuto-uke, Haito-uchi
---> Maeashi-Maegeri, Oi-geri, Chudan
<--- Maeashi-Mawashigeri, Mawashigeri, Chudan
---> Maeashi-Yokogeri-keage, Hnatei Yokogeri-keage
<--- Maeashi-Yokogeri-Kekomi, Hantei Yokogeri-Kekomi

Bassai-Dai Kata

Til første kyu har man valgmuligheden for at vælge imellem fire kataer men det anbefales at man bruger Bassai-Dai.

Bassai Dai, oversættes til 'At storme en fæstning' og er en ekstremt stærk kata. Begrebet i denne kata er at udvikle kraft nok til at storme en fæstning, og åbningen teknikken er blevet fortolket af mange som at nedbryde fæstnings døre.

Denne kata introducerer mange nye teknikker, herunder åbningen angrebet, som repræsenterer angrebet til fæstningen eller slottets døre. Det indfører også yama-Tsuki eller mountain eller U punch. Et element der gør denne kata særlig kompliceret er dens bevægelser og skiftende med fødderne. På et tidspunkt udfører man shuto-uke og træder frem, men straks trække sig tilbage igen. Her har kata taget en relativ simpel teknik som findes i de fleste af Heian kataerne, men hvor det er sværere at udføre. Derfor er denne kata meget værdifuld i overgangen fra en nybegynder og øvede.

Bassai Dai indholder 42 bevægelser med kiai på 19 og 42.

Jiyu Ippon Kumite

Her skal der udføres Jiyu Ippon Kumite:
-> Jodan
-> Chudan
-> Maegeri
-> Kekomi
-> Mawashigeri
-> Ushirogeri
-> Uraken-uchi

Bassai-Dai Slow

Kata i slow

10 kyu

9 kyu

8 kyu

7 kyu

6 kyu

5 kyu

4 kyu

3 kyu

2 kyu

1 kyu

Tilbage til undervisning

Slag

Parade

Spark

Benstillinger

Kihon fra kamae