4 Kyu Pensum

4kyu_top
4_kyu_kihon 4 Kyu Kihon udføres på følgende måde:
---> Sanbon-tsuki
<--- Maegeri, Oi-tsuki, Chudan
---> Age-uke, Gyaku-tsuki
>--- Soto-uke, Yoko-empi, Uraken-uchi
---> Uchi-uke, Kisami-tsuki, Gyaku-tsuki
>--- Shoto-uke, Gyaku-tsuki
---> Maegeri-rengeri, Jodan, Chudan
<--- Mawashigeri, Jodan
---> Yokogeri-keage, Chudan
<--- Yokogeri-kekomi, Chudan

4_kyu_kata Kata Information
Heian Godan er en meget visuel og spændende kata. Den mest atletiske af alle Heian-kataer, denne kata anvender bevægelser, teknikker og koncepter, der udfordre en begynders færdigheder. Her skal ikke kun karateka videreudvikle den vitale kontrast mellem hurtig og langsom, men skal også effektivt udføre et spring med hastighed, balance og ynde.

Gennem en effektiv udførelse af denne kata, vil en karateka kunne udvikle sig, ikke blot de færdigheder indført og finjusteret i den foregående kata, men inkorporerer sådanne færdigheder som standpunkt overgang.

Heian Godan har 23 bevægelser og kiai på 12 og 19, Heian Godan introducere det første hop i en Shotokan kata.

4_kyu_kumite Her udføres Kihon Ippon Kumite:
Jodan
Chudan
Maegeri
Kekomi

4kyu-kata-bund
De andre Pensum:

9kyu-knap8kyu-knap7kyu-knap6kyu-knap5kyu-knap4kyu-knap3kyu-knap2kyu-knap1kyu-knap