Heian Sandan

heian_sandan_top
heian_sandan_infobox_top Heian Sandan er den tredje af "Heian"-kataerne, og igen er der udvikling i de grundlæggende principper, der er fremvist i de foregående kataer. Blandt mange karate studerende er dette den mest upopulære Kata, men en vigtig kata. Uden kendskab til denne kata, med roterende bevægelser med anvendelse af føder og ben som blokader, og stærk opmærksomhed på Kiba-Dachi, vil andre kataer bliver svære at fremføre.

Heian Sandan introducerer mange nye teknikker, for begyndere er principperne i denne kata afgørende. Ved gennem studiering af dens teknikker, lærer du at styre og styrke din balance, du lærer at spinde hurtigt og effektivt, og du lærer at generere styrke ved at flytte din krop hurtigt. Heian Sandan har 20 bevægelser med kiai på 10 og 20.

heian_sandan-kata-bund
kanp-heian-shodan knap-heian-nidan knap-heian-sandan
knap-heian-yondan knap-heian-godan knap-tekki-shodan
knap-tekki-nidan knap-tekki-sandan knap-bassai-dai
knap_kanku-dai bund_knap_enpi2 HANGETSU_kata_knap_bund
jitte_kata_bund